top of page

Egyéni tanácsadás

Mindannyian kerülhetünk olyan élethelyzetbe, amikor valamin változtatni szeretnénk, számtalan módon próbálkozunk, ám miután egyik sem sikerül, zsákutcában érezzük magunkat. Ha ilyen megoldhatatlannak tűnő szituációba kerülünk, rengeteget segíthet a professzionális pszichológiai támogatás. Hiszem, hogy a változás képessége és egyben maga a megoldás is egyaránt ott rejlik mindenkiben, pszichológusként pedig ennek a felszínre hozásában nyújthatok segítséget. Célom, hogy azokat, akik hozzám fordulnak, végigkísérjem a személyes fejlődés útján, megértsem a gondolataikat, érzéseiket, problémáikat, és együttes erővel fedezzük fel a lehetőségeiket, valamint a megoldáshoz szükséges erőforrásaikat.

A tanácsadási folyamat során kiemelt fontosságúnak tartom az elfogadó és empatikus légkör kialakítását. Nem az a feladatom, hogy megítéljem, jól vagy rosszul csinálják-e a dolgokat, hanem hogy a megfelelő kérdéseimmel, visszajelzéseimmel segítsek minden hozzám forduló személyt a tényleges problémák feltárásában, feldolgozásában, és a változáshoz vezető út megtalálásában.

Milyen esetekben ajánlott?

  • Önbizalmi, önértékelési problémák

  • Önismeret, személyiségfejlesztés

  • Stressz, szorongás

  • Hangulatzavarok

  • Szexuális elakadások

  • Kommunikációs tréning

  • Kapunyitási pánik

  • Életközépi válság

Enjoying Outdoor
Egyéni
Couple on the Beach

Párterápia

Azoknak a pároknak ajánlom, akik kapcsolatukban valamilyen elakadást tapasztalnak, és korábbi próbálkozásaik ellenére sem sikerül túljutni bizonyos nehézségeken, gyakoriak a visszatérő konfliktusok és az eredménytelen veszekedések. Előfordulhat, hogy úgy érzik érzelmileg vagy fizikailag eltávolodtak egymástól, esetleg valamilyen fontos kérdésben nem sikerül közös nevezőre jutni, de számos egyéb esetben is érdemes lehet párterápiás segítséget igénybe venni.

Ezen folyamat során a hangsúly az egyénen belüli jelenségekről a személyek közötti kapcsolati tényezőkre tevődik át, vagyis a pár együttes működésére összpontosítunk. A párterápiának köszönhetően a problémák intenzitása csökken, esetleg meg is szűnik, és a pár tagjai közelebb kerülnek egymáshoz.

Az ülések 90 percesek és kétheti rendszerességgel ajánlottak.

Milyen esetekben ajánlott?

  • Párkeresés, párkapcsolatok kialakításának nehézsége

  • "Vele vagy nélküle" dilemma

  • Elhidegülés, érzelmi és/vagy fizikai eltávolodás a pár tagjai között

  • Intimitás hiánya, szexuális elakadások

  • Állandósult veszekedések

  • Kóros féltékenység

  • Megcsalás

  • Házasságra, tartós élettársi kapcsolatra való felkészítés

Párterápia

Családterápia

Családterápián az egy fedél alatt élő tagok vesznek részt, és olyan esetekben ajánlott, amikor valamely családtagnál, vagy tagoknál nehézség adódik, hiszen ez befolyással van mindannyiuk életére. A családterápia egy olyan rendszerszemléletű irányzat, mely az egyén helyett a család egészének működésére koncentrál, a személyek közötti kapcsolati összefüggések megfigyelése által. A család egy élő rendszer, mely ciklikusan változik, így időnként átrendeződik a tagok egymáshoz való viszonya. Azonban ha bármely érintett nem tud alkalmazkodni a változásokhoz, akkor működészavar léphet fel, így érdemes a családterápiához folyamodni, mely eredményeként egy újfajta egyensúlyi állapot jön létre. A családterápia segíthet tudatosítani és átalakítani azokat a negatív viselkedés- és kommunikációs mintázatokat, melyek a probléma hátterében lappanganak.

Az ülések 90 percesek és kétheti rendszerességgel ajánlottak.

Milyen esetekben ajánlott?

  • Visszatérő konfliktusok, gyakori veszekedések

  • Megterhelő élethelyzet (pl.: válás, munkahely elvesztése, betegség)

  • Gyermekeknél felmerülő viselkedési, tanulási, egészségügyi zavar

  • Óvodába/iskolába szoktatással járó nehézség

  • Serdülőkorú gyermekkel való konfliktusok

  • Mozaik, vagy egy-szülős család

  • Örökbefogadás

Young Family
Család
Giving a Presentation

Karrier tanácsadás

A karrier tanácsadás során egy támogató környezetben kereshet választ munkaügyek kapcsán felmerülő kérdéseire, nehézségeire. Ebben a folyamatban közös erővel felszínre hozzuk azokat az erősségeit, értékeit, melyekre a karrierépítés során támaszkodhat. Mivel mindennapjaink jelentős százalékát fedi le a munkahelyünkön eltöltött idő, egész életünkre hatással vannak az ott szerzett érzések, tapasztalatok, így mindenképp érdemes meglelni a módját annak, hogy örömmel és elhivatottan álljuk a sarat munkahelyi kötelezettségeink során. 

Milyen esetekben ajánlott?

  • Pályaválasztás

  • Munkahelyváltás

  • Állásinterjúra/vizsgára való felkészülés

  • Önbizalomhiány, megbecsültség érzésének hiánya

  • Kiégés, munkahelyi fáradtság

  • Kommunikációs tréning

  • Kapcsolatépítési készségek fejlesztése

Karrier
bottom of page