A tél beköszöntével valami megváltozik körülöttünk. A levegő hidegebbé válik, a fények melegebbé, a város pedig lassan megtelik ünnepi díszekkel. A legtöbb ember ilyenkor valahol belül érzi: készülődni kell . Készülni a fényekre, a találkozásokra, a meghittségre, a „nagy pillanatra”, amit a decemberi ünnepek ígérnek. De ahogy közeleg az ünnepi időszak, sokan észrevétlenül egyre több egyéb érzést is felismernek magukban: fáradtságot, szorongást, sok-sok „kell”-t és „muszáj”-t,

A kapcsolatokban gyakran felmerül a kérdés: hol húzódik a határ egészséges kompromisszum és önfeladás között? Ez a láthatatlan mérleg folyamatos egyensúlyozást kíván, hiszen az adás és elfogadás, alkalmazkodás és önérvényesítés dinamikája határozza meg a kapcsolat minőségét.

Miért érezzük magunkat néha boldognak, máskor pedig lehangoltnak, még akkor is, ha látszólag minden rendben van körülöttünk? A válasz...

John Gottman, a világhírű párterapeuta írta le az apokalipszis négy lovasának jelenségét, vagyis azokat a viselkedéses, valamint kommunikációs mintázatokat, melyek fokról-fokra képesek lerombolni egy kapcsolatot. De mégis hogyan ismerhetjük fel, és szüntethetjük meg ezeket?